A pele costuma ficar ressecada, descascar e ganhar manchas e sardas durante o verão. O prejuízo acontece pela falta de cuidados básicos na hora de tomar sol, mas não é difícil se manter saudável e evitar contratempos.
O básico é não sair de casa sem protetor solar com FPS 15, no mínimo, se estiver na cidade. Para a praia, piscina ou campo, aposte no 30.
"Mesmo as peles negras precisam de proteção para o sol. O FPS 15 vai proteger na medida certa", diz a dermatologista Luciana Conrado. Não dá para deixar nenhum pedaço de pele descoberto de proteção.
Nuca, mãos, pescoço, rosto, braços, costas, adbome e pernas merecem doses caprichadas do produto. Para a cidade, vale proteger apenas as regiões que vão ficar expostas pelas roupas.
O sol é o principal causador de manchas e sardas e, com esses cuidados, ainda dá para garantir um bronzeado mais duradouro e ainda proteger do câncer de pele, o maior problema em relação ao excesso de sol.
Os melhores horários vão das 7h às 8h20 da manhã e a partir das 17h.
"A pessoa que quer ficar morena no primeiro dia de praia apenas estraga a pele. O bronzeado verdadeiro é obtido com banhos de sol gradativos para que a pele produza melanina e mantenha a cor por mais tempo sem danificar a estrutura da pele", diz.
Outro cuidado para evitar manchas é não deixar a depilação para a última hora ou momentos antes de colocar o biquíni. "A depilação deve ser feita uma semana antes da exposição ao sol.
Se não der tempo, deve-se usar bloqueador solar", diz. A mesma regra vale para a esfoliação, que ainda retira a camada de células mortas e prolonga o bronzeado.
O excesso de sol resseca e desidrata a pele. "É preciso hidratar de dentro para fora com muito líquido. Os cremes pós-sol apenas amenizam a dor, mas não restabelecem a qualidade da pele", diz.
Armadilhas do verão
As visitas às praias costumam trazer indesejáveis "hóspedes" para o corpo, os bichos geográficos e os bichos de pé. O bicho geográfico vive hospedado nos cachorros e são transmitidos pelas fezes depositadas na areia. Ao andar descalço, a larva penetra na pele.
O bicho de pé é uma pulga que também penetra na pele e cria uma colônia, trazendo coceira e inchaço. O tratamento das duas é simples e rápido, mas exige uma visita ao dermatologista imediata para obter medicação.
O calor e a umidade formam o ambiente propício para as micoses de pele. Nessa época do ano, a roupa de praia precisa estar muito limpa e seca para evitar a proliferação dos fungos.
Já o sol, deixa evidente as micoses de pele conhecidas como "pano branco". Esse tipo de doença já estava na pele, mas se destaca no verão porque a área afetada pelo fungo não bronzeia.
"Quem tem esse tipo de micose deve evitar o sol e tomar medicação indicada por um médico. Quanto maior a diferença de cor da micose e da pele, mais demora para sair o aspecto esbranquiçado", diz a dermatologista.
"Está provado que o sol diminui a imunidade, o que pode trazer surtos de herpes bucal pra quem já tem o vírus. Além disso, quem não cuidar rapidamente e insistir no bronzeado, pode ganhar manchas nos lábios", diz.
A estação mais gostosa do ano está aí, com muito calor, praia e piscina. Portanto, prepare sua pele para receber o sol.
Cada tipo de pele reage de uma forma diferente aos raios UV (ultravioletas), porque apresenta quantidades diferentes de melanina, substância responsável pelo bronzeado.
Alimentação: deve ser rica em frutas como acerola, kiwi, limão e laranja, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para acentuar a cor, tenha em sua dieta alimentos ricos em carotenóides como cenoura, beterraba, mamão e abóbora.
Não adianta ter pressa: depois de "temperar" o organismo com frutas e verduras, é hora de receber o sol. Um bronzeamento verdadeiro só pode ser alcançado a partir do quinto dia de exposição solar programada.
Ele irá durar mais se for lento e gradual, sempre com a pele protegida por filtro solar de acordo com o tipo de pele.
Para que o protetor faça efeito, aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol. Nuca, lábio e orelhas devem receber atenção redobrada. O produto precisa ser reaplicado a cada duas horas ou sempre que você sair da água.
Hidratação: é fundamental usar uma loção hidratante pós-sol. Porém, importante mesmo é a ingestão de líquidos.
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